10 суперпродуктів для енергії після 50
Дізнайтесь, які продукти допоможуть підтримати енергію та життєвий тонус протягом дня...
★★★★★
(234 відгуки)
Здорове харчування
для активного життя
Персональні плани харчування, розроблені спеціально для людей, які прагнують зберегти енергію, здоров'я та активність протягом усього життя
Розпочати здорове харчуванняНаша історія
У 2018 році група дієтологів та нутриціологів об'єдналася з метою створення унікального підходу до харчування людей старшого віку. Ми розуміли, що потреби організму змінюються з роками, і традиційні дієти не завжди підходять.
Протягом наступних років ми розробили науково обґрунтовану методику, що враховує вікові особливості метаболізму, рівень активності та індивідуальні потреби кожної людини. Наші плани харчування базуються на принципах середземноморської дієти з адаптацією під українські продукти.
За час роботи ми допомогли тисячам людей відчути прилив енергії, покращити самопочуття та повернути радість від їжі. Наша команда постійно навчається та вдосконалює підходи, щоб забезпечити найкращі результати.
Сьогодні HealthyGarden Club – це не просто сервіс планування харчування, а спільнота однодумців, які вірять у силу правильного харчування для активного довголіття.
Тарифні плани
Виберіть тривалість підписки та отримайте персональний план харчування
1 міс
6 міс
12 міс
₴
Знижка %
₴/місяць
Вік 50-60 років
- • Підтримка активного метаболізму
- • Профілактика вікових змін
- • Збалансоване харчування
- • Рецепти для енергії
Вік 60-70 років
- • Підтримка імунітету
- • М'яке очищення організму
- • Легкі для засвоєння страви
- • Консультації спеціалістів
Вік 70+ років
- • Максимально м'які текстури
- • Високе засвоєння нутрієнтів
- • Підтримка життєвих сил
- • Індивідуальний підхід
Наші переваги
Порівняйте наш підхід з традиційними методами
| Характеристика | HealthyGarden Club | Інші сервіси |
|---|---|---|
| Вікова спеціалізація | ✓ Спеціально для 50+ | ✗ Загальні програми |
| Консультації спеціалістів | ✓ Особисті дієтологи | ✗ Автоматичні рекомендації |
| Українські продукти | ✓ Адаптовано під Україну | ✗ Імпортні інгредієнти |
| Наукова база | ✓ Останні дослідження | ✗ Застарілі підходи |
| Підтримка 24/7 | ✓ Постійна підтримка | ✗ Обмежений доступ |
| Моніторинг прогресу | ✓ Детальна аналітика | ✗ Базове відстеження |
Корисні матеріали
Найпопулярніші статті
Як правильно готувати овочі для максимальної користі
Секрети приготування, які зберігають всі вітаміни та мінерали в продуктах...
★★★★★
(189 відгуків)
Водний баланс: скільки рідини потрібно після 60
Важливість правильного питного режиму та як підтримувати оптимальний рівень гідратації...
★★★★☆
(156 відгуків)
Нові публікації
НОВЕ
Сезонне харчування: зима та імунітет
Як адаптувати раціон до зимового сезону та підтримати захисні сили організму...
НОВЕ
Протеїни рослинного походження у раціоні
Альтернативні джерела білка та їх переваги для організму старшого віку...
НОВЕ
Планування тижневого меню: практичні поради
Покроковий алгоритм складання збалансованого меню на тиждень...
Калькулятор потреб у калоріях
Дізнайтесь свою добову норму калорій з урахуванням вікових особливостей
Ваша добова норма калорій:
калорій на день для підтримки оптимальної ваги та енергії
"Здорове харчування після 50 – це не обмеження, а нові можливості. Це шанс відкрити смаки, які дарують енергію, та продукти, які підтримують життєвий тонус на довгі роки."Доктор Олена Петренко, головний дієтолог HealthyGarden Club
Тижневий планувальник
Понеділок:
Легкі салати + рба
Вівторок:
Супи + м'ясо
Середа:
Овочеві страви
Четвер:
Каші + горіхи
П'ятниця:
Риба + овочі
Субота:
Молочні продукти
Неділя:
Улюблені страви
Поради для здоров'я
- • Починайте день зі склянки теплої води
- • Вживайте їжу в спокійній обстановці
- • Додавайте зелень до кожного прийому їжі
- • Робіть легкі перекуси між основними стравами
- • Не забувайте про достатню кількість рідини
Відгуки користувачів
★★★★★
"Чудові рецепти, зрозумілі поради" - Марія, 64 роки
★★★★★
"Відчуваю приплив енергії щодня" - Віктор, 58 років
★★★★☆
"Дуже зручний додаток" - Ганна, 67 років
Розпочайте свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш спеціаліст складе персональний план харчування саме для вас